Receitas Saudáveis e Diferentes para uma Alimentação Equilibrada

1. Panquecas de Banana

Uma opção deliciosa para o café da manhã.

• 1 banana madura
• 1 ovo
• 1/2 xícara de aveia
• Canela a gosto

Modo de preparo:

1. Amasse a banana e misture com o ovo e a aveia.
2. Aqueça uma frigideira e coloque pequenas porções da massa.
3. Cozinhe dos dois lados até dourar.
4. Sirva com mel ou frutas.

2. Salada Colorida

Uma salada cheia de vitaminas!

• 1 xícara de grão-de-bico cozido
• 1 tomate picado
• 1 cenoura ralada
• Folhas de alface
• Suco de 1 limão
• Sal e azeite a gosto

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. Tempere com limão, sal e azeite.
3. Sirva fresquinha!

3. Macarrão de Abobrinha

Uma opção leve e deliciosa!

• 1 abobrinha grande
• 1 tomate picado
• 1 dente de alho amassado
• 1 colher de azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

1. Corte a abobrinha em tirinhas finas.
2. Refogue o alho no azeite e adicione o tomate.
3. Junte a abobrinha e mexa por 2 minutos.
4. Tempere com sal e sirva.

4. Chips de Batata-Doce

Um lanchinho crocante e saudável!

• 1 batata-doce
• 1 colher de azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

1. Corte a batata em fatias finas.
2. Misture com azeite e sal.
3. Asse em forno quente por 20 minutos.
4. Espere esfriar e aproveite!

Conclusão

Viu como é fácil comer bem? Qual dessas receitas você vai testar primeiro? 😋